GIỚI THIỆU
Tác dụng của hạt cà phê – Cà phê là đồ uống không thể thiếu đối với nhiều người, và có thể cảm nhận rõ rệt được những tác dụng của cà phê, ngay lập tức sẽ giúp bạn tỉnh táo, phấn chấn, làm việc hiệu quả hơn và còn nhiều tác dụng khác của cà phê với sức khỏe, bạn nên tìm hiểu chi tiết và thưởng thức.
TÁC DỤNG CỦA CÀ PHÊ
Hai nghiên cứu lớn công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine năm 2017 cho thấy uống cà phê có thể làm giảm tỷ lệ tử vong sớm. Nghĩa là những người uống cà phê sẽ có tuổi thọ cao hơn người không uống.
Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy mối liên hệ giữa tiêu thụ cà phê và sức khỏe, cùng nguy cơ tử vong trên nhiều nhóm chủng tộc khác nhau sau khi đã loại trừ những nhiễu số khác biệt.
Theo sau đó, một nghiên cứu năm 2018 của Viện Ung thư, Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ và Trường Y Feinberg, Đại học Northwestern quan sát thấy những người thường xuyên uống cà phê sẽ sống lâu hơn người không uống. Và những người uống nhiều cà phê sống lâu hơn người uống ít cà phê.
Cùng trong nghiên cứu này, các nhà khoa học thống kê được những con số liên quan đến lợi ích của việc uống cà phê bao gồm: giảm nguy cơ ung thư 20%, nguy cơ tiểu đường type 2 giảm 20%, nguy cơ mắc Parkinson giảm 30%, nguy cơ mắc bệnh tim giảm 5%.
Vậy cụ thể, uống cà phê sẽ mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe, và liệu cà phê có tác hại nào bạn cần lưu ý hay không? Hãy cùng tìm hiểu thêm từ các nghiên cứu cập nhật nhất về lợi ích của cà phê:
– Nguồn cung cấp năng lượng dồi dào
– Hỗ trợ đốt cháy chất béo
– Tăng cường sức đề kháng
– Giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2
– Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson
– Bảo vệ gan
– Chống lại bệnh trầm cảm
– Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
– Giảm nguy cơ đột quỵ
– Chứa chất chống oxy hóa lớn
– Giúp bạn sống lâu hơn
KẾT LUẬN
Tác dụng của hạt cà phê có rất nhiều, tuy nhiên nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nhất định như triệu chứng lo lắng, khiến bạn bồn chồn, mất ngủ và có khả năng khiến bạn mắc bệnh tăng nhãn áp. Hãy uống vừa phải để đảm bảo sức khỏe của mình bạn nhé.
